Beneficiile consumului de semințe de pepene verde

rezumat

Subsol pentru fotografia acestei note sau pentru videoclipul aferent.

Corp

Semințele de pepene verde sunt sărace în calorii și bogate în substanțe nutritive. Pentru a le mânca, idealul este să le prăjești, astfel încât să fie clare și să poată înlocui opțiunile de gustare nesănătoase.

consumului

Prăjirea semințelor de pepene verde este mai ușoară decât pare: încălziți cuptorul la 160 ° C și așezați semințele pe o foaie de copt. Așteptați aproximativ 15 minute până când devin maro auriu și clare.

Pentru a le da mai multă savoare, vă recomandăm să adăugați puțin ulei de măsline și sare sau, dacă preferați rețete dulci, presărați scorțișoară și puțin zahăr pudră sau înlocuitorul la alegere. Totul depinde de pofta ta, joacă-te cu ingrediente precum: suc de lămâie, pudră de chili, piper etc.

Beneficiile semințelor de pepene verde

1. Puține calorii

O mână mare de semințe de pepene verde cântărește aproximativ 4 grame și conține aproximativ 56 de semințe. Vorbim despre acele 4 grame de semințe care oferă doar 22 de calorii, cel mai bun lucru este că vorbim despre calorii sănătoase, pline de nutrienți.