O carte de rețete sănătoasă pentru inimă include feluri de mâncare t; vârfuri c; ntabros ca orezul cu calmar sau

sănătoasă

SANTANDER, 12 martie (EUROPA PRESS) -

Cartea „Hrănește-ți inima”, scrisă de medicii Carmen Garcés și Carlos Lahoz și care este prima rețetă sănătoasă pentru inimă, asociată cu băuturi fermentate, include câteva feluri de mâncare tipice cantabriene, cum ar fi orezul cu calmar sau talpa cantabriană cu portocală. o defalcare a compoziției lor nutriționale pentru a ghida cititorul în alegerea meniului.

Cartea cuprinde 50 de prime feluri de salate, creme, orez și legume, 50 de secunde de carne și pește și 25 de deserturi, într-o selecție a celor mai sănătoase rețete, însoțite de un tabel cu compoziția nutrițională a fiecărui fel de mâncare, unde aportul de calorii, proteine, carbohidrați, lipide, sodiu, calciu, fier, fibre sau vitamine în fiecare fel de mâncare.