Beneficiile ciocolatei negre pentru inima ta
Un studiu recent susține că administrarea acestuia o dată pe săptămână reduce riscul bolilor coronariene
Pare incredibil faptul că ciocolata nu numai că încântă palatele, dar are și beneficii pentru sănătate. Întotdeauna totul la distanță, pentru că atunci când vorbim despre virtuțile pentru corp pe care ciocolata le poate oferi, se face referire la acea cea mai pură, neagră, care trece 75% cacao. Deși ciocolata cu lapte, sau cele mai dulci chifle, sunt o plăcere, cantitatea de zahăr și tratamentul acestui aliment sfârșesc prin a-și deprecia proprietățile.
Dar, dacă am ști deja că ciocolata neagră, așa cum a explicat nutriționistul María Eugenia Fernández (@ meugenia84), poate fi perfectă pentru sportivi, datorită conținutului său ridicat de „energie sănătoasă” sau „acționează ca un antidepresiv, întrucât conține feniletilamină, o substanță pe care creierul o secretă în mod natural și este la fel ca în a se îndrăgosti ", acum un studiu publicat în Jurnalul European de Cardiologie Preventivă, realizat de o echipă de cercetători de la Baylor College of Medicine SUA spune că mâncând ciocolată cel puțin o dată pe săptămână ajută la reducerea riscului de boli de inimă.
Beneficii pentru inimă
„Studiul nostru sugerează că ciocolata ajută la menținerea sănătoasă a vaselor de sânge din inimă”, a spus autorul studiului, Dr. Chayakrit Krittanawong. «Ciocolata conține substanțe nutritive sănătoase pentru inimă, precum flavonoide, metilxantine, polifenoli și acid stearic, care pot reduce inflamația și pot crește colesterolul bun ", a adăugat Krittanawong.
Studiul, care a analizat cercetările pe această temă din ultimii 50 de ani, a fost dezvoltat pe parcursul a nouă ani. Au participat 336.289 de persoane, dintre care 14.043 au dezvoltat boli coronariene. Alți 4.667 au avut un atac de cord. Cercetătorii, comparând datele persoanelor care au consumat ciocolată o dată pe săptămână, cu cei care nu au consumat, au subliniat că consumul de săptămâni poate fi asociat cu o riscul scăzut de boli de inimă cu 8%.