Obezitatea în Spania a crescut cu 17% în câțiva ani
Din ce în ce mai mulți oameni aleg să se alăture mișcării Fitness și să promoveze sănătatea
De câțiva ani, obezitatea a fost o problemă care afectează întreaga lume. Potrivit unui studiu realizat în colaborare cu Societatea Spaniolă pentru Chirurgie pentru Obezitate și Boli Metabolice, obezitatea în Spania a crescut de la 7,4% la 17% în ultimii 25 de ani. Aceasta înseamnă că 23% dintre adulții din această țară suferă de obezitate. Acestea sunt date extrem de îngrijorătoare și sunt studiate cauzele posibile.
Se consideră că problema apare în principal din schimbarea dietei din societatea noastră, derivată din aportul crescut de alimente cu cantități abundente de zahăr și grăsimi, adică dintr-o dietă hipercalorică. Însoțit, în plus, de lipsa de vitamine, minerale și alți micronutrienți necesari.
Ca o modalitate de a contracara aceste deficiențe, sectorul de îngrijire fizică și fitness este în creștere. Sub conceptul de fitness există două definiții; prima este înțeleasă ca o stare de sănătate fizică și bunăstare care se realizează printr-o viață activă și o dietă echilibrată. Cu toate acestea, fitness-ul este numit și setul de exerciții de gimnastică care se repetă de mai multe ori pe săptămână pentru a obține o formă fizică bună.
Obiectivele acestui sport sunt îmbunătățirea rezistenței aerobe, obținerea unei mase musculare mai mari și o forță mai mare, reducând în același timp grăsimea.
Există un sector al populației cu probleme de mobilitate
Atunci când cineva nu a avut o rutină sportivă de mult timp, începutul exercițiilor este adesea foarte complex. Deși încetul cu încetul și cu disciplină, mintea se obișnuiește cu ea și cu corpul. Cu toate acestea, există un sector al populației către care poate motivarea exercitării exercitării durează mult mai mult. Potrivit unui studiu realizat de Cell Metabolism - condus de Institutul Național de Sănătate din Statele Unite - persoanele care suferă de obezitate au mai puține șanse să facă exerciții fizice sau să se simtă motivați să facă acest lucru, iar aceasta poate avea originea în dopamină.
Aceasta este o problemă biochimică și soluția nu se găsește într-o chestiune doar fizică, prin urmare, cea mai eficientă soluție este ca acești oameni să meargă la un specialist și să încerce să ducă o viață mai sănătoasă chiar dacă nu sunt motivați să o facă.
Beneficiile conducerii acestui stil de viață
Este întotdeauna recomandat să duci o viață activă sau să faci exerciții fizice în mod regulat. A studiu a arătat să faci minimum 30 de minute de activitate fizică (înot, mers pe jos, dans, ciclism etc.) cinci zile pe săptămână este cel mai bun lucru de făcut pentru a-ți prelungi viața.