Beneficiile apei cu lămâie - DIVINA COCINA
Știați că începând ziua cu un pahar bun de apă cu lămâie este o modalitate excelentă de a menține echilibrul intern și hidratarea?
Cum se pregătește
- Strângeți sucul unei jumătăți de lămâie într-un pahar cu apă caldă sau la o temperatură naturală.
- Nu adăugați niciun fel de zahăr procesat. Dacă vrem să îi dăm o notă dulce, o putem face cu miere sau plantă de stevie.
- Puteți adăuga mentă, mentă sau busuioc pentru a-i da o notă diferită în fiecare zi.
- Deși îl puteți lua în orice moment al zilei, este mult mai eficient dacă îl luați dimineața pe stomacul gol.
Nu putem decât să adăugăm că este ceva pe termen lung care trebuie să fie însoțit de alte obiceiuri sănătoase pentru a fi eficienți. Vă propunem să faceți testul timp de 15 zile. Adăugați un pahar de apă caldă cu lămâie la rutina noastră de dimineață și evaluați rezultatele. Te înscrii?
Vă spunem câteva dintre beneficiile încorporării acestui obicei simplu și ieftin în rutina zilnică.
1. Ne mentine hidratati.
Și cum putem ști dacă suntem bine hidratați? Unul dintre principalele simptome ale lipsei de hidratare este durerea de cap. De asemenea, vom simți gura uscată, mai obosită decât de obicei și vom observa urina vizibil mai întunecată. Apa cu lămâie ajută sistemul imunitar și hidratează sistemul limfatic, completând lichidele pierdute. Începe să ai grijă de tine!
2. Ajută digestia.
Datorită compoziției sale atomice similare cu cea a salivei și sucurilor digestive, încurajează ficatul să producă bilă care favorizează digestiile zilei. Neutralizează toxinele și ajută la eliminarea acestora, consolidând astfel funcția antitoxică și de protecție a ficatului. În plus, sucul de lămâie ajută la combaterea senzației de stomac deranjat care cauzează adesea balonarea abdominală.