Consumul de migdale și ciocolată scade colesterolul

Ciocolata este un aliment nutritiv și sănătos, plin de beneficii sănătoase pentru inimă. De fapt, știați că este bun pentru scăderea colesterolului?

colesterolului Este o boală din ce în ce mai frecventă atât la bărbați, cât și la femei de toate vârstele, deci este foarte important să aveți grijă de dieta de la copii și să reduceți consumul de grăsimi.

scade

Dar ce alimente sunt bune pentru scăderea colesterolului? Deși vă poate părea surprinzător conform ultimelor studii, persoanele supraponderale și obeze care mănâncă ciocolată și migdale poate avea colesterol mai mic în fiecare zi.

Ca studiu publicat în Jurnalul Asociației Americane a Inimii, cercetătorii au testat nivelul colesterolului la un grup de 31 de persoane cu vârste cuprinse între 30 și 70 de ani.

În prima lună, participanții nu au consumat niciunul dintre alimentele testate. În luna următoare au consumat 42,5 grame de migdale pe zi. În a treia perioadă, au luat 43 de grame de ciocolată neagră combinată cu 18 grame de pudră de cacao. În cele din urmă, în a patra lună au mâncat toate cele trei ingrediente.