Beatriz Ariza Pune-ți mintea la dietă

Așa cum se spune „tu ești ceea ce mănânci”, suntem și ceea ce gândim și ceea ce facem în fiecare zi. Și în același mod în care există alimente care se simt bine pentru noi și altele care sunt foarte grele sau se repetă, același lucru se întâmplă și cu gândurile noastre. În plus, există unele mai pozitive decât altele, mai sănătoase și mai hrănitoare pentru mintea noastră. Ne hrănim mental cu tot ce ne gândim, cu filmele pe care le vizionăm, cu conversațiile pe care le avem și cu activitățile pe care le desfășurăm. De fiecare dată când facem parte dintr-o conversație în care oamenii critică, se plâng și găsesc probleme la alții sau la lucruri, ne hrănim mintea cu toate acele idei, iar acele alte idei pe care le-am avut și nu continuăm să le cultivăm, sunt pierdute . Prin urmare, pentru weekend, încercați un meniu echilibrat, o dietă mentală care vă ajută să vă simțiți mai bine și să fiți mai buni, pentru că cu siguranță este la fel sau mai importantă decât orice operație de bikini care se poate face.

- Alimentează gânduri pozitive. Din tot ce se gândește în ziua respectivă, există mai multe idei constructive decât altele. Dieta mentală pozitivă este hrănită în principal de acele gânduri care ne ajută să ne atingem obiectivele, care sunt orientate spre îmbunătățire, avansare și creștere. Regretele din trecut, plângerile prezentului sau nemulțumirea față de un viitor care nu vine și ne împiedică să ne bucurăm de prezent duc doar la disconfort, cum ar fi consumul unui aliment expirat sau stricat.

---