Bean burger - Alea tu Nutricionista

Ingrediente	Planul 1	Planul 2	Planul 3	Planul 4
Fasole fierte	80 g	100 g	120 g	140 g
Ardei roșu tocat	20 g	30 g	40 g	50 g
Ceapă tocată	20 g	30 g	40 g	50 g
Usturoi	1/2 dinte	1/2 dinte	1/2 dinte	1/2 dinte
Arpagic	putin	putin	putin	putin
Ulei de măsline extra virgin	1 lingură. pentru desert	1 lingură. pentru desert	1 lingură. strachină	1 lingură. strachină
Roșie proaspătă	50 g	60 g	70 g	80 g
Salată verde	30 g	40 g	50 g	60 g
Pâine de hamburger *	1 mic	1 mic	1 mare	1 mare

Ați putea recomanda o pâine cu un conținut scăzut de calorii pe care o putem folosi pentru hamburgerul nostru la cină în seara asta? Are un pictat!

Salut iubit!
Desigur!
Noi (comparând diferite super mărci) am optat pentru hamburgerii Bimbo. Fiecare oferă 154 de calorii și nu prea multe grăsimi saturate sau zaharuri simple. Vin câte 4 în fiecare pachet 🙂

O imbratisare!
Maria.

Acest mesaj cel puțin l-am primit, hehe!

Vă mulțumesc foarte mult pentru că ne spuneți despre aventura voastră, hahaha! Curios, nu m-au rupt DAR am încercat să le fac cu naut înainte și s-au deschis. Poate că puțină făină le va face mai compacte, dacă îndrăznești să le refaci, încearcă să adaugi o lingură.

Cu avocado ar trebui să fie spectaculoase, o voi nota!

---