Alimentele sănătoase le puteți găsi la Lidl
Cu peste 600 de magazine în Spania, Lidl a devenit unul dintre cele mai populare și iubite supermarketuri de la sosirea în țara noastră în 1994.
Lanțul diferă de majoritatea supermarketurilor prin faptul că etichetele private domină rafturile. De fapt, mai mult de 90% din produsele magazinului provin de la propria etichetă privată, ajutând Lidl să mențină prețurile atât de strânse.
Însă, ca nutriționist, eu sunt, pe lângă preț, ceea ce caut într-un supermarket este pentru a-mi oferi o mare varietate de alimente și ingrediente care mă ajută să am grijă de dieta mea și de sănătatea mea.
Deci, lanțul german satisface atât vânătorii de chilipiruri, cât și atenția asupra sănătății? Răspunsul este un da răsunător.
Și pentru dovadă, iată 17 articole sănătoase care merită încercate data viitoare când mergeți la Lidl.
Suc de cocos
Răcoritoare și perfectă pentru a evoca o vacanță în Caraibe, apa de cocos a fost o tendință în ultimii ani.
Are și beneficii pentru sănătate. Este perfect ca băutură hidratantă înainte sau după un antrenament, deoarece apa de cocos are o conținut ridicat de electroliți, ce pierde corpul când transpiri în timpul exercițiului. Electrolitii sunt esențiali pentru menținerea echilibrului apei și a tensiunii arteriale.
Cu toate acestea, deoarece este bogat în zahăr, nu trebuie consumat în exces. Aveți grijă să nu înlocuiți apa cu această versiune dulce.
Ginger Lemon Kombucha
Cu potențialul de promovează sănătatea intestinelor și stimulează sistemul imunitar, kombucha a apărut ca un mod popular de a bea probiotice, ceea ce explică probabil de ce este unul dintre cele mai bine vândute produse ale Lidl (ca să nu mai vorbim de preț, desigur).
Această băutură fermentată are o aromă adăugată de ghimbir și lămâie, ceea ce o face mult mai plăcută și stimulantă.
Unt cremos de migdale
Un produs de bază al cămării mele, untul de migdale neted și cremos este un best seller la Lidl. Pe lângă faptul că îl mănânci cu o lingură, îl poți folosi adăugarea de proteine la un smoothie, întindeți pe legume sau adăugați un profil de nucă la curry și sosuri de salată.
Smoothie Mix
Dacă vă grăbiți dimineața sau doriți să schimbați micul dejun, încercați mixuri de smoothie. Ei sunt mic dejun sănătos, care economisește timp și bani și este ușor de pregătit.
Pur și simplu adăugați amestecul într-un blender cu puțin lapte (sau băutură vegetală), iaurt grecesc și puțin unt de migdale.
Fructele congelate tind să aibă mai mulți micronutrienți decât produsele proaspete dacă sunt congelate în același loc în care sunt recoltate.
Amestecul de fructe de pădure este deosebit de bogat în antociani, un tip de antioxidant cunoscut pentru a lupta împotriva radicalilor liberi și pentru a spori funcția imunitară.