Bageluri de ovăz din cereale întregi! Ideal pentru DIETA ta

bageluri

Bageluri de ovăz din cereale întregi

cojile sunt o opțiune excelentă pentru micul dejun, prânz sau gustare. Sunt tăiate în jumătate și umplute ca un sandviș sau pot fi, de asemenea, întinse ca pâinea prăjită.

Ingrediente (8 covrigi)

Pentru aluatul de ciuperci:

  • 10 gr drojdie proaspătă
  • 300 gr făină integrală de grâu
  • 150 g de fulgi de ovăz
  • 1/2 linguriță sare
  • 1 lingura de ulei de cocos
  • 250 ml lapte degresat
  • 80 ml apă caldă