Ayurveda pentru scăderea în greutate
În caz de obezitate sau supraponderalitate, putem pierde în greutate într-un mod sănătos cu o dietă naturopatico-vegetariană echilibrată. Pierderea în greutate cu sănătatea este posibilă și cel mai important: putem menține greutatea realizată constantă. Printre resursele bune disponibile, de data aceasta vom vedea sfaturile dietei ayurvedice pentru a slăbi.
Blanca Herp Și Laura Torres
ANXIETATE ȘI ALIMENTE
În multe cazuri, motivul obezității este pur și simplu un exces de alimente care poate duce la o obsesie cu mâncarea, iar acesta este probabil cel mai dificil lucru de corectat. Primul pas într-un tratament de slăbire este să puteți urma recomandările dietetice, adică să tratați mai întâi dependența de alimente dacă există.
Anxietatea alimentară sau dorința exagerată de a mânca pot fi înrădăcinate în anumite disfuncții corporale care modifică relația noastră cu alimentele în general și cu anumite alimente în special, de care nu ne putem lipsi (zahăr, grâu, lactate, grăsimi ...).
Aceste disfuncții includ infecția cu candida, hipoglicemia reactivă, dezechilibrele nutriționale și alergiile alimentare. Să vedem cum putem scădea nu atât apetitul, cât și dorința noastră excesivă de mâncare. Pofta de mâncare răspunde la nevoia de hrană, deși merită să o diferențiem de foame.
INFECȚIA CU CANDIDA
Candida albicans este o ciupercă care trăiește în intestinele unei mari majorități, într-un grad mai mare sau mai mic. Dacă sistemul imunitar este slab, acesta poate depăși limitele intestinului pentru a se așeza în alte părți ale corpului (și poate duce la o mare varietate de complicații). Factorii care predispun la apariția unei candide invazive sunt utilizarea de antibiotice, steroizi, pastile contraceptive sau medicamente care suprimă sistemul imunitar.
Ce relație are prezența candidei cu anxietatea de a mânca? Printre numeroasele simptome pe care le produce este o dorință exagerată de alimente dulci, pâine, produse de patiserie, brânzeturi și alcool. Acest lucru se întâmplă deoarece candida se hrănește cu zaharuri, carbohidrați rafinați, făină și produse fermentate, cum ar fi brânzeturile și alcoolul.