AvenaCol - Cerealele ne ajută să reducem colesterolul
- Ce este colesterolul
- |
- Ovăz Betaglucan
- |
- Avenacol
- |
- Articole
- |
- Informații pentru experți
- Introducere
- |
- Tipuri de colesterol
- |
- Riscuri
- |
- Cum se reduce
- |
- Prevenirea
- |
- Dieta sănătoasă pentru inimă
- Ce este beta-glucanul?
- |
- Cum functioneazã?
- |
- Betaglican și colesterol
- |
- Profiturile
- Introducere
- |
- Cookie-uri cu Avenacol
- |
- Ovăzul nostru
- |
- Întrebări frecvente
Descoperiți ce cereale ne ajută să reducem colesterolul
Nivelurile de colesterol ridicat din sânge cresc în Spania: 50% din populația adultă are colesterol peste nivelurile recomandate. Fibrele conținute în unele cereale pot fi un aliat pentru ao reduce.
Cu siguranță am auzit de multe ori sintagma „Colesterolul este un dușman tăcut”. Și este că pentru a putea detecta este important să mergeți la medic și să efectuați analize periodice.
Când vorbim despre sănătatea cardiovasculară, știm că intră în joc mulți factori, iar obiceiurile de viață sănătoase sunt fundamentale.
Ce putem face pentru a ajuta la scăderea colesterolului?
Pentru început, rămâne la o greutate sănătoasă este foarte importantă, precum și respectarea unor linii directoare dietetice sănătoase pentru inimă:
De ce este atât de important aportul de fibre?
Studii recente ne spun că o dietă bogată în fibre alimentare ne poate ajuta să prevenim de la diferite tipuri de cancer la boli cardiovasculare. S-a demonstrat că consumul regulat de fibre scade colesterolul total și colesterolul LDL (mai bine cunoscut sub numele de „colesterol rău”).
Fibrele îmbunătățesc, de asemenea, tranzitul intestinal și ajută la prevenirea constipației. În plus, fibrele acționează pe întregul tract digestiv, începând cu gura, stimulând producția de salivă și sucuri gastrice, astfel încât digestia să înceapă. Iar când ajunge la stomac produce o senzație de sațietate.