Avantajele unei plăci; integral cu legume

Mâncarea de astăzi se remarcă prin conținutul de fibre datorită pastelor integrale de grâu, care se adaugă la cea oferită de legume. Un vas energic, echilibrat și antioxidant, perfect pentru menținerea unei diete sănătoase.

17 ianuarie 2018, 09:54

plăci

TOATE BENEFICIILE ACESTUI VASEL

Pasta de lasagna integrala

glucide furnizate de paste sunt necesare pentru întreținere niveluri optime de energie. Din integral, putem sublinia că, deoarece nu este rafinat, conservă fibra de tărâțe și, prin urmare, oferă mult mai multe beneficii corpului nostru, cum ar fi ajutarea la rreglează tranzitul intestinal.

În plus, conține vitaminele din grupa B, cantități mari de vitamina E, antioxidanți, proteine, calciu, fier, magneziu și fosfor. Și nu adaugă grăsime, atâta timp cât este însoțită de sosurile corespunzătoare.

S-a demonstrat că pastele din grâu integral ajută reduce tulburări precum diabetul de tip II, boli ale inima, Probleme de stomac și unele tipuri de Cancer.

Roșii

Această legumă, una dintre cele mai utilizate în dieta mediteraneană, îmbunătățește vederea și previne degenerescenta maculara datorită contribuției dvs. în Vitamina A, pe lângă menținerea sistemul digestiv sănătos Și ajută elimina toxinele.

Roșia se remarcă, de asemenea, prin conținutul său ridicat în vitamina C, asta ajută înainte oxidarea celulară, și vitamina K, esențială pentru corect coagularea sângelui.