Autohipnoza pentru a vă schimba și îmbunătăți viața Hipnoza pentru toată lumea
Autohipnoza pentru a vă schimba și îmbunătăți viața
Este obișnuit să se definească hipnoza ca o stare de conștiință modificată. Dar poate că ar fi mai potrivit să spunem stare de conștiință „diferită”. Deoarece hipnoza este o stare naturală pe care o trăim constant și spontan.
De exemplu, experimentăm hipnoza în timp ce concentrate citind o carte bună sau urmărind un film și uităm unde suntem, când ne absorb toată atenția și ne mișcă. Sau coborând pe autostradă pierzând urma timpului și a spațiului pe unde am trecut. dialog intern, atât de puternic, Ceea ce nu suntem de obicei conștienți este hipnotic. Statele hipnagogic și hipnopompic că în fiecare zi marchează tranziția dintre starea de veghe și somn și invers. Chiar și acele momente în care visăm departe de realitate sunt pentru unii autori o formă de hipnoză superficială.
În toate aceste situații, mintea noastră conștientă se retrage în fundal și suprafețele subconștiente. Obținem astfel un acces mai bun la lumea imaginației, amintirilor și sentimentelor.
Toate aceste transe (din latină: trec pe cealaltă parte) sunt similare cu cele utilizate în hipnoza formală. Diferența constă în motivația și sugestiile care tind să atingă un obiectiv în auto-hipnoză. Aceasta canalizează transa pentru a obține rezultate precum ameliorarea durerii sau schimbarea fațetelor personalității noastre care ne deranjează.
Hipnoza și, după cum se spune, toată hipnoza este autohipnoza ne permite să accesăm enormul nostru potențial de învățare, creativitate și schimbare personală.
Un hipnoterapeut sau o înregistrare poate induce sau ghida transa, dar întotdeauna tu este cel care deține controlul. Specialistul creează un spațiu, un mediu în care să producă schimbare, dar persoana care dorește, poate și ar trebui să facă pașii și să avanseze.
Autohipnoza vizează emisfera dreaptă a creierului nostru. Este partea noastră intuitivă, care este exprimată prin sentimente, este legată de imaginație, expresie artistică, simbolism, înțeleasă de asociații, metafore. . . este creativ permițând și facilitând asocierea ideilor. Funcționează mai degrabă decât pe concluzii analitice.
Este lumea subconștientului, unde se află convingerile, experiențele, abilitățile și valorile noastre. Identitatea noastră se află în ceea ce „credem că suntem”. Este responsabil pentru obiceiurile noastre, comportamentele automate pe care le facem fără să ne gândim și pentru menținerea semnelor noastre vitale.
De la nașterea noastră și, probabil, înainte, mergem primind sugestii pe care le acceptăm inconștient. Deosebit de puternice sunt cele pe care le primim în timpul copilăriei noastre de la autoritățile din jurul nostru. Nu ne-am dezvoltat capacitatea critică și le acceptăm orbește. Deși cel mai probabil bine intenționat, unii ne limitează și ne dăunează.