Agua de Jamaica🍷 Rețete, beneficii; Proprietăți
Agua de Jamaica (hibiscus) este una dintre cele mai consumate ape aromate din Mexic, precum și în alte țări din America Latină, cum ar fi Peru.
Este o infuzie preparată din florile roșii sau caliciile acestei plante, care este bogată în vitamina C, antioxidanți și minerale.
Indexul rețetei
Rețetă ușoară Agua de Jamaica
Această infuzie roșie potolește setea și este, de asemenea, un mare aliat pentru a vă hidrata și a satisface cantitatea necesară de apă zilnică. O puteți consuma rece sau fierbinte, deși rece este mai bine să o luați pe tot parcursul zilei.
Ingrediente
Cum se face apă naturală de hibiscus?
Hibiscus calorii apei
Este bine să știi câte calorii adaugă băuturile în dieta ta. În acest caz, am luat următorul tabel de pe site-ul Recetaland care ne arată câte calorii sunt în apa de hibiscus cu și fără zahăr:
| Calorii (Kcal) | 69 | 690 |
| Glucide (grame) | 12 | 120 |
| Proteine (grame) | 0,07 | 0,7 |
| Grăsimi (grame) | 0,02 | 0,2 |
| Sursa: FatSecret |
| Calorii (Kcal) | 5 | cincizeci |
| Glucide (grame) | 1.6 | 16 |
| Proteine (grame) | 0,17 | 1.7 |
| Grăsimi (grame) | 0,12 | 1.2 |
| Sursa: YazioApp |
Jamaica Apă pentru a slăbi și a slăbi
Pe lângă faptul că este răcoritoare, apa de hibiscus este diuretică, ceea ce ajută la eliminarea toxinelor din organism. De asemenea, ar putea îmbunătăți procesul digestiv general și preveni constipația. Prin urmare, este o apă ideală pentru reducerea dimensiunilor și detoxifierea organismului.
Pentru a pregăti această apă pentru a pierde în greutate aveți nevoie doar de 1 litru de apă, 1 cană de floare de hibiscus și 1 băț de scorțișoară. Fierbeți apa împreună cu scorțișoara timp de aproximativ 8 minute până când aceasta își eliberează aroma.
Opriți apa, adăugați florile de hibiscus și lăsați-o să se odihnească timp de 10 minute. Se toarnă apa într-un ulcior și se răcește. Nu adăugați niciun tip de îndulcitor pentru a nu adăuga calorii băuturii și pentru a fi complet naturală.
Proprietăți: Beneficii și dezavantaje ale florii de hibiscus și a apei sau infuziei sale
Floarea de hibiscus are multe proprietăți care pot fi benefice sănătății dumneavoastră. Cu toate acestea, este de asemenea important să se ia în considerare faptul că această apă nu este pentru toată lumea, deoarece ar putea avea unele dezavantaje pentru unii oameni.
5 Principalele beneficii cu dovezi științifice
1. Este plin de antioxidanți
Floarea de hibiscus este plină de antioxidanți, care sunt molecule care ajută la combaterea compușilor numiți radicali liberi, care provoacă daune celulelor. Prin urmare, poate ajuta la prevenirea bolilor și a daunelor cauzate de acumularea de radicali liberi. 1 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19382724/
2. Ar putea îmbunătăți sănătatea ficatului
Conform unor studii, extractul acestei plante poate aduce beneficii sănătății ficatului prin creșterea enzimelor de detoxifiere a medicamentelor, 2 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21314460/ reduce afectarea ficatului și ficatul gras.
3. Ar putea fi un mare aliat pentru pierderea în greutate
Mai multe studii sugerează că această infuzie ar putea favoriza pierderea în greutate și proteja împotriva obezității. 3 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24549255/ Este capabil să reducă absorbția amidonului și glucozei și poate inhiba și producția de amilază, care ajută la absorbția glucidelor.