Așa trebuie să faceți dacă ați petrecut sărbătorile mâncând prost și târziu

Nu se întâmplă nimic, prietene, toate am petrecut vara asta . Și asta chiar dacă vă propuneți Mănâncă mai sănătos, canele și sangria prea multe, fideuas-urile pentru cină la multe, peștele prăjit și înghețata tipic artizanală de pe malul mării sunt plăceri estivale care sunt greu de spus nu. Și, desigur, consecința directă este destul de evidentă: un intestin mult mai umflat .

dacă

10 mese dietetice care sunt delicioase

Intestinul nostru suferă și apar inflamații și gaze. După cum se explică Dr. Raquel Nogués Boqueras , responsabil de Unitatea de nutriție a Centrului Medical Teknon de mai bine de 15 ani și membru al Medici de top , „Senzația de burta umflată, grea sau disconfort abdominal este una dintre cele mai frecvente întrebări. Acest disconfort se datorează de obicei acumulării de gaze în intestinul nostru, Este produs de diverse cauze ”, ne spune el. "Cu toate acestea, cel mai potrivit lucru, dacă aceste sfaturi nu vă îmbunătățesc disconfortul, este să consultați un specialist în nutriție pentru a vă studia cazul."

Mâncăm fatal

În acest caz, putem deveni biblici și putem spune că „cel care este liber de păcat, aruncă prima piatră”. Într-o măsură mai mare sau mai mică, am scăpat cu toții de sub control, dar, Ce cauzează această balonare abdominală ? Ei bine, așa cum afirmă dr. Nogués, acestea sunt cauze foarte variate:

- " Consumul de dulciuri sau produse fără zahăr, al cărui îndulcitor este sorbitolul ”. Îți amintești acel snack bar după greutatea de lângă plajă? Pai asta.