Masă nutrițională Cartof dulce, fiert, fiert, fără piele

Cartofii dulci, fierți, fierți, fără piele au 0 miligrame de colesterol și 0,14 grame de grăsime.

100 de grame de cartof dulce, fierte, fierte, fără piele conțin 17,7 grame de carbohidrați, 2,5 grame de fibre, 1,37 grame de proteine, 27 miligrame de sodiu și 80,13 grame de apă

100 de grame de Cartof dulce, fiert, fiert, fără piele conțin 76 de calorii, 4% din totalul necesităților zilnice.

De asemenea, conține câteva vitamine importante pe care le puteți vedea aici: Vitamina A (15740 mg), Vitamina B-9 (6 mg) sau Vitamina K (2,1 µg).

Nutrienți

Un adult mediu are nevoie de 300 de grame de carbohidrați pe zi. 100 de grame de cartof dulce, fierte, fierte, fără piele au 17,7 grame de carbohidrați, 6% din nevoile tale zilnice.

100 de grame de Cartof dulce, fiert, fiert, fără piele conțin 5,74 grame de zaharuri.

Un adult mediu are nevoie de 2.400 mg de sodiu pe zi. 100 de grame de Cartof dulce, fiert, fiert, fără piele au 27 mg sare, 2% din necesarul zilnic total.

---