Așa a reușit Penelope Cruz să fie corpul anului

Nu doar dieta și dansul. Vă dezvăluim secretele actriței pentru a-și atinge silueta 10

Știri conexe

În iulie a născut fiica ei Luna și trei luni mai târziu mergea deja pe covorul roșu. Pé-ul nostru a fost ales de „Revista Fitness” ca „femeia cu cel mai bun corp al anului 2013”. Cu cei 39 de ani, înălțimea de 1,68 și curbele sale pronunțate, de ce este el corpul anului?

penelope

dieta mediteraneana. Adevărul este că nu se supune niciunui dintre aceste regimuri stricte. Bucătăria mediteraneană a fost cheia recuperării siluetei. „Obsesia ei pentru dieta mediteraneană, dansul în timpul liber și alergarea după copiii ei l-au făcut pe Penélope Cruz să-și recapete silueta exuberantă într-un timp record”, spune „Fitness Magazine”. Îi place să gătească și o face doar cu alimente sănătoase. «Încerc să pregătesc mâncarea când sunt acasă. Mancare proaspata iar rețetele bucătăriei mediteraneene sunt cu adevărat cheia bunei mele condiții fizice. Nu merg la diete accidentale și nu mă voi ucide în sala de gimnastică pentru a avea grijă de mine. Să mănânc sănătos îmi ajunge ”, a explicat actrița într-un interviu. Deși cei care o cunosc spun că nu iartă zilnic două mofturi: puțină ciocolată și un pahar de vin roșu. Nici cele opt ore de somn, deoarece consideră că reducerea stresului este esențială pentru a evita recurgerea la alimente ca o modalitate de a calma tensiunile.