Apa potabilă ar putea accelera pierderea în greutate

Indiferent de dieta pe care o urmați, ceea ce este întotdeauna recomandat este bând apă, aspect căruia de obicei nu i se acordă multă atenție. Știm importanța apei în viața noastră, în principal pentru că este mediul în care se desfășoară toate activitățile noastre reacții celulare.

putea

Ei bine, un articol științific a fost publicat în Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, care arată acest lucru apa te poate ajuta să slăbești. Oamenii de știință care l-au realizat sunt din Germania și susțin că apa potabilă accelerează metabolismul. Studiul a fost realizat cu 7 femei sănătoase și 7 bărbați fără supraponderalitate.

După ce am băut în jur jumătate de litru de apă metabolismul tău a crescut cu 30% după 10 minute, atingând o durată de 30 până la 40 de minute. Creșterea ratei metabolice a fost diferită la bărbați decât la femei. Și este că în sexul masculin au fost în cea mai mare parte grăsimi cele care au fost oxidate cu această creștere a ratei metabolice, în timp ce în cazul femeilor a fost prin degradarea glucide.