Asistentele medicală recomandă o dietă sănătoasă și exerciții fizice izolate pentru a preveni bolile
Consiliul general și colegiile de asistență medicală au publicat o listă de sfaturi într-un videoclip infografic și animat pentru a încuraja continuarea cu obiceiuri nutriționale și de mișcare sănătoase în timpul în care starea de alarmă și de închidere este prelungită, cu scopul de a preveni posibile boli cardiovasculare viitoare din cauza exercițiilor fizice insuficiente și a alimentației slabe.
Stabilirea de linii directoare, luarea unei liste de cumpărături la supermarket și efectuarea de exerciții sunt câteva dintre recomandările pentru întreaga populație care este închisă acasă în aceste zile pentru a lupta împotriva coronavirusului.
"Noi, asistentele medicale, avem un rol fundamental în furnizarea de educație pentru sănătate cetățenilor. Alimentația și exercițiile fizice sunt doi piloni de bază pentru a duce o viață sănătoasă și în aceste perioade de criză trebuie să însoțim și să predăm populației", subliniază președintele său, Florentino Pérez Raya.
Alejandro Blanco, asistent medical expert în asistență medicală sportivă, subliniază că este necesar să se facă diferența între activitatea fizică (sarcini care se fac zilnic, cum ar fi ridicarea, pregătirea patului, curățarea etc.) și exercițiul fizic, care trebuie programat. "Cel mai important lucru este să-mi fac un plan și să încerc să creez o rutină. Adică să planific să fac anumite exerciții pentru a avea un beneficiu în mobilitatea mea sau pentru a obține o creștere a sănătății musculo-scheletice", explică el.
Marilourdes de Torres, de asemenea coordonator al comitetului științific al Asociației Asistenților Medicali Nutriționali și Dietetici (Adenyd), pune ca primă condiție pentru o dietă bună „să faci un plan de activitate, cu câteva ore de mâncare și astfel să realizezi un plan de viață în timpul închiderii ".