Ar trebui să renunți la ceai și cafea pentru a avea o sănătate bună și pentru a slăbi
Problema este când vine vorba de consumul excesiv de alcool și dependență, cum ar fi jumătate din Statele Unite și chiar Europa acum. Nu se pot trezi fără ceașca de cafea. Atunci știi că ești dependent de cofeină și în viață nu ar trebui să fim dependenți de nimic. Aveți acest lucru inteligent strălucit numit corpul uman care poate genera energie pentru voi. Nu ai nevoie de o ceașcă de cafea pentru a începe.
În zilele în care nu beți ceai și cafea, aveți dureri de cap de retragere sau vă simțiți anxios sau simțiți că sunteți mereu la îndemână? Corpul tău îți spune că ești dependent de cofeină și că ai nevoie de ea ca stimulent. Atunci trebuie să începeți încet să vă reduceți aportul și să vă bazați pe corpul vostru pentru a vă furniza energie reală. Energia cofeinei nu este energie reală. Este un stimulent
Asigurați-vă că aveți o dietă holistică întreagă și apoi ceașca de ceai și cafea nu va afecta sănătatea.
Trebuie să înțelegeți că există câteva lucruri în cafea. Unul este zahărul din el. O linguriță de zahăr nu te va ucide decât dacă ai cinci căni de ceai cu cinci lingurițe de zahăr sau cinci căni de cafea cu cinci lingurițe de zahăr. Renunță la zahăr și folosește zahăr brun. Mulți oameni au ceai și cafea neindulcite. Dar dacă ai doar o ceașcă sau două, așa te bucuri cu adevărat. Amintiți-vă că este vorba de a consuma lucrurile care vă plac fără a simți vinovăție și stres. Stresul crește cortizolul și scade tiroxina, iar corpul începe să stocheze grăsimea în regiunea abdominală.
Cofeina și cafeaua au aditivi. Când mergi la Starbucks poți bea o cafea obișnuită sau poți bea un Frappuccino care are frișcă, caramel și tot zahărul și fructoza în plus din porumb și tot ce este între ele. Aceasta, evident, este o alegere proastă. Dacă mergi la Starbucks în fiecare zi, va deveni o problemă. Problema este alegerea stilului tău de viață, nu ceaiul și cafeaua. Dacă sunteți prea acid, trebuie să vă amintiți că nu ar trebui să faceți aceste lucruri pe stomacul gol și să renunțați la ceai sau cafea, asigurați-vă că aveți un pahar întreg sau chiar două pahare de apă imediat după ce ați băut cafea, de exemplu. asigurați-vă că reîncărcați apa pe care cafeaua o elimină din sistem, deoarece este un diuretic. În plus, dacă luați medicamente grele, cum ar fi antibiotice, ar trebui să reduceți consumul de cafea, deoarece o cantitate excesivă de cafea elimină vitaminele B, care sunt necesare pentru imunitatea și vindecarea dvs.