Pește alb pentru diete cu conținut scăzut de calorii (listă) Blog Extremadura

După cum puteți vedea, mi-a dat calorii și alimente cu conținut scăzut de grăsimi. De aceea, m-am uitat puțin în jur și am constatat că elementele esențiale pentru o dietă hipocalorică sunt:

pește

  • Lapte și produse lactate degresate
  • ouă
  • Legume fibroase
  • Orez, paste, cartofi ... o dată pe săptămână
  • Leguminoase din nou pe săptămână

Pește alb

Evident, în lista anterioară nu îmi lipsește mențiunea peștelui care este foarte bogat în proteine ​​și, de asemenea, dacă este alb, foarte scăzut în grăsimi.

Peștele alb este un pește cu un conținut foarte scăzut de grăsimi. Lista peștilor albi este foarte lungă, există multe și foarte variate tipuri de pești albi pe care îi găsim în piețe și pește. Peștii albi sunt pești oceanici, cu aripioare dorsale.

Beneficiile pentru sănătate ale peștilor albi sunt multe și în principal conținutul scăzut de grăsimi și conținutul ridicat de proteine. Toate acestea însoțite de un procent redus de calorii.