Aplicații mobile gratuite pentru a număra caloriile 2020
Creat de: Douglenis Rodriguez
Viața sănătoasă începe cu o nutriție adecvată și sănătoasă, iar numărarea caloriilor pe care le consumați este o practică care vă poate ajuta să controlați excesele sau deficiențele în nutriția dvs.
În primul rând, atunci când vă aflați în plan de slăbire sau creștere, cunoașterea caloriilor din alimentele pe care le consumați este una dintre cele mai importante probleme pentru a evita consumul de alimente excesiv de calorice.
Conform studiilor, persoanele care urmăresc caloriile mănâncă suficient și își pot menține greutatea pe termen lung. Astăzi, această monitorizare este extrem de ușoară datorită tehnologiilor oferite în acest domeniu.
Ce veți găsi în această postare?
Cele mai bune aplicații pentru a măsura caloriile gratuit în 2020
MyFitnessPal
MyFitnessPal este una dintre cele mai de succes aplicații de numărare a caloriilor, potrivit multor experți. Aplicația urmărește caloriile pe care le consumi și calculează câte trebuie să consumi zilnic.
De asemenea, include un jurnal de dietă și exerciții bine conceput. Pe pagina principală a aplicației, puteți vedea caloriile zilnice. În plus, pagina de pornire arată ce ați ars în timpul exercițiilor fizice, împreună cu aportul zilnic recomandat.
Dacă utilizați un tracker de pași, MyFitnessPal se poate sincroniza cu dispozitivul dvs. și vă poate transfera datele de antrenament. Această aplicație vă monitorizează dezvoltarea în funcție de obiectivele dvs. și face o sugestie de forum pentru a discuta cu utilizatori similari.
De asemenea, sugerează site-uri cu povești de succes, rețete și sfaturi. În plus, puteți găsi informații despre alimentele ambalate folosind cititorul de coduri de bare MyFitnessPal.
Carbohidrații, proteinele și grăsimile consumate în fiecare zi sunt afișate grafic în aplicație. Și, de parcă nu ar fi fost de ajuns, are o bază de date cu 350 de exerciții de forță și cardio. Este o opțiune excelentă pentru nutriție și fitness într-un singur loc!
Pierde-l
Dacă doriți doar să numărați caloriile într-un mod simplu, Lose It este o altă aplicație ușor de utilizat, care are mese și programe de exerciții fizice. Această aplicație oferă recomandări personalizate pe baza greutății, înălțimii, vârstei și a altor obiective.
Puteți vedea pe ecranul principal caloriile pe care le scrieți, în funcție de ceea ce ați indicat că ați mâncat și are o bază de date mare de alimente. De asemenea, este ușor să adăugați alimente și băuturi noi în baza de date a aplicației.
Pe de altă parte, la fel ca MyFitnessPal, este posibil să obțineți informații despre alimentele ambalate datorită cititorului de coduri de bare. Această aplicație vă arată grafic greutatea pe care ați pierdut-o și vă oferă sfaturi despre cum să vă îmbunătățiți în funcție de obiectivele pe care le aveți.
De asemenea, are câteva caracteristici premium fabuloase. Una dintre ele este că oferă detalii despre hidratare, cicluri de somn, grăsime corporală și multe altele. Este disponibil pentru Android și iOS.
Aspecte pozitive:
- Are o bază de date completă cu alimente, cu restaurante populare, supermarketuri și alimente de marcă, toate acestea fiind verificate de echipa sa de experți.
- Vă permite să setați mementouri pentru a vă înregistra mesele și gustările.
Aspecte negative:
- Este dificil să înregistrați mesele de casă sau să le estimați valoarea nutrițională.
- Nu urmărește micronutrienții.
FatSecret
Este un program gratuit de numărare a caloriilor. Aplicația conține informații precum conținutul alimentelor, valorile nutriționale, rețetele sănătoase și diagrama greutății. Vă permite să vizualizați conținutul alimentelor ambalate cu un cititor de coduri de bare, ca multe aplicații.
Pagina principală conține totalul caloriilor, carbohidraților, grăsimilor, defalcării proteinelor pentru fiecare zi și mese. De asemenea, oferă un rezumat al caloriilor pe care le consumați în fiecare zi și media lunară.
În acest fel, vă puteți urmări cu ușurință progresul. Este sub forma unei rețele sociale, așa că vă permite să partajați postări cu restul comunității. Puteți împărtăși fotografii cu ceea ce mâncați, gânduri și, dacă doriți, progresul dvs. în general.