Câte calorii ardeți pe secundă doar de Fitness Cirdy existent

Aceasta este rata metabolică bazală. Determinarea unei valori exacte necesită închiderea acesteia într-o cameră etanșă, climatizată, cunoscută sub numele de „calorimetru de cameră” pentru o perioadă de timp și monitorizarea nivelurilor de oxigen și dioxid de carbon pentru calorimetrie indirectă.

ardeți

Modul standard de estimare a BMR este cu ecuația Harris-Benedict. Depinde de factori, inclusiv vârsta, greutatea, înălțimea și sexul. Puteți utiliza unul dintre numeroasele calculatoare online pentru a afla care este estimarea dvs. BMR: Calculator BMR.

În funcție de greutatea și genul dvs., metabolismul și factorii genetici și mulți alții vor varia.

Un bărbat cu greutate normală, fără activitate (ca în exerciții fizice), va arde în medie 1600 de cal pe zi.