Apa cu lămâie De ce ți se potrivește - Blogul Claudiei; Julia

Uită-te în ochii mei și repetă cu mine: apa de lamaie este buna pentru tine. Este convenabil pentru tine și, mai ales vara, este foarte apetisant, astfel încât să nu fie un sacrificiu să ai o limonadă pe zi.

Sunt un mare entuziast al apei cu lămâie, o beau în fiecare dimineață și prietenii mei râd de vehemența cu care îi predic beneficiile. Agualimón se prepară într-o secundă și să te simți grozav.

Bea apă cu lămâie pe stomacul gol S-ar putea să nu pară foarte apetisant pentru a face oală în curând, dar este nevoie să te obișnuiești, deoarece are doar avantaje:

Beneficiile apei cu lămâie

Ajută să fii corect hidratat - De obicei nu bem tot lichidul de care avem nevoie, așa că includerea unei limonade în rutina noastră zilnică este pozitivă din orice punct de vedere.
Poate sa ajuta la pierderea in greutate - Ochi, apa de lamaie nu este folosita pentru a slabi in sine. Nu are rost să ne înecăm în apă de lămâie în timp ce ne petrecem zilele culcate pe canapea și mâncăm clătite. Dar dacă o folosim pentru a înlocui cafeaua de câteva ori pe săptămână, este foarte posibil să observăm ceva după câteva luni.
Evitați degradarea prin oxidare - Lămâile, ca aproape toate fructele și legumele, au proprietăți antioxidante, care ne ajută să ne protejăm de îmbătrânire și preveni cancerul.
Doza sanatoasa de vitamina C - Dacă strângi doar o jumătate de lămâie într-un pahar cu apă, consumi 6 calorii (aproape nimic), dar o șesime din aportul zilnic recomandat de vitamina C.
Ajutor pentru vindeca rănile - Pe lângă vitamina C, lămâia oferă o cantitate mare de potasiu și alte minerale și vitamine. Vitamina C este un antioxidant și esențial de produs colagen, necesare pentru repararea țesuturilor.
Întărește sistemul imunitar- Apa de lămâie conține, de asemenea, acizi citric, malic, acetic și formic, care ajută la combaterea bacteriilor și a altor agenți patogeni care amenință corpul.
Împiedica obezitate și boli cardiovasculare - Substanțele prezente în lămâie au acțiuni legate de prevenirea bolilor inflamatorii cronice, cum ar fi boli cardiovasculare, obezitateși unele tipuri de cancer.