Apă! Corpul tău este macrobiotic mediteranean însetat

Postarea de astăzi aș dori să o dedic pentru a vă prezenta o carte: "Apă! Corpul tău este însetat”De la editura Obelisco. Autorul său este Christopher Vasey, costă 8,25 euro și clarifică multe întrebări despre hidratare.

este

În dietă macrobiotic Unul dintre lucrurile care surprinde cel mai mult când ne apucăm de el este cât de puțin bem. Îmi amintesc de primele mele vizite la centrul situat în sudul Franței, Cuisine et Santé, în care ni s-a recomandat să bem cât mai puțin. „Fără apă, ceai kukicha sau apă fierbinte cu miso. O băutură de apă ... Nici măcar nu te gândi la asta! ”. Aceste recomandări se ciocnesc cu recomandările pe care le auzim în mass-media, unde suntem îndemnați să bem între 2 și 3 litri de apă pe zi.

Ce să faci atunci? Urmez recomandările macrobiotice sau ceea ce îmi spun medicii și nutriționiștii?

Aceasta este o întrebare foarte înțeleaptă, deoarece două afirmații făcute atât de emfatic trebuie să fie parțial adevărate. Cartea lui Christopher Vasey este un instrument care ne permite să împăcăm aceste două poziții: (A) Nutriție modernă: Bea 2-3 litri pe zi; (B) Macrobiotic tradițional: Nu este nevoie să beți, câteva înghițituri sunt suficiente.

Christopher Vasey este un naturist elvețian care a studiat la Școala de Naturopatie din Paris sub supravegherea P.V Marchesseau și Alain Rousseaux. În 1979 și-a început cariera solo, dar în același timp a continuat să studieze alți mari nadturopati. În 1981 a început să predea cursuri unde a grupat și a predat ceea ce a învățat, iar în 1990 a debutat ca scriitor. Printre cărțile sale în spaniolă se remarcă următoarele:

  • Apă! Corpul tău este însetat. Secretele unei bune hidratări. Ediții Obelisco
  • Importanța echilibrului acido-bazic. O viziune practică și cuprinzătoare. Editorial Edaf
  • Cartea mică de medicină naturală: Manual pentru recâștigarea sănătății și menținerea sănătății. Editorial Urano

Dacă sunteți interesat de cartea pe care o recenzez aici, puteți accesa site-ul edițiilor Obelisco. Trebuie să faceți clic pe Catalog> Colecții> Sănătate și viață naturală> APĂ! CORPUL TĂU ESTE SETE. Puteți descărca un fragment din primul capitol:

În prima parte a cărții învățăm calea prin care trece apa pe care o ingerăm în corpul nostru, care este funcția sa în fiecare dintre locurile unde trece și cum sunt legate diferitele părți (sânge, lichid extracelular, lichid intracelular) . Într-un alt capitol, el ne arată care sunt consecințele deshidratării și cum să o recunoaștem în noi înșine. Recomandări importante despre ce și cât să beți apar în ultima parte a cărții.