ANXIETATE vs DIETA DEFINIȚIE - Instruire RC
Printre altele, m-ați întrebat despre problemele nutriționale legate de diete precum anxietate, și că într-un mod mai apropiat și de înțeles, scrie despre experiențele mele. Unii oameni pentru că suferă de tulburări de alimentație atunci când încep o dietă de competiție, iar alții pentru că le au și au reușit să-i depășească făcând diete, atât creșterea în greutate, cât și pierderea.
Nu pot vorbi despre tulburările de alimentație pe care le-am avut înainte sau până astăzi, cu excepția cazului în care am o dietă atât de scăzută în calorii încât dacă le provoacă, nivelul meu de grăsimi este minim, caloriile pe care le consum sunt mai mici decât cele pe care le cheltuiesc, iar corpul și capul meu cer mâncare Da sau Da, trebuie să supraviețuiască.
Voi vorbi despre cum mă simt, cum încerc să rezolv problema și când cred că ar trebui să mă opresc
Sunt o persoană care mănâncă mult, am fost întotdeauna și dulciurile nu obișnuiau să-mi atragă atenția, de fapt, până în ziua de azi, în afara etapei mele de concurs, nu încerc să le încerc mult, asta nu înseamnă, niciodată, nu ? Cu toate acestea, când urmez o dietă de definiție, caut doar ceva dulce pe care să-l pot pune în gură, corpul meu îmi cere în mod constant și încerc să-i aprovizionez nevoia cu ceva pe care să-l pot bea, de exemplu cafea cu zaharină mă mulțumește foarte mult,
Sunt dependent de cafea și mai ales în această etapă, încerc să dozez gumele de mestecat, jeleurile ... etc. adevărul este că în acele zile capul este o minune de a crea noi feluri de mâncare și mese adaptate dietei ...
Ei bine, ajunge ziua competiției și totul este magnific și minunat, urci pe scenă, concurezi, termini. Și ce se întâmplă? Ce capul tău se gândește doar la mâncare... (Aceasta este marea mea luptă ... Încerc să o îmbunătățesc cu fiecare competiție). Vreau doar să lovesc marea zampada! Și, așa se întâmplă, încep să mănânc, să mănânc și să mănânc ... până la punctul în care uneori a trebuit să merg la baie pentru că m-am simțit rău cu transpirații reci, frisoane ... nu mi-a mai intrat în stomac, și nu a urcat, nici măcar în jos. Ti s-a intamplat vreodata? Pai da ... asta este anxietate, Pentru mine aceasta devine o tulburare de alimentație, mănânci fără cunoștințe, oricare ar fi ea, nu contează, nu controlezi, nu vezi sfârșitul, chiar dacă ești sătul și corpul tău a spus suficient! Și cât de fericiți suntem noi ?.