Antrenamentul de intensitate ridicată îmbunătățește funcția inimii la pagina de acoperire a diabeticilor
O echipă de experți de la Universitatea din Otago (Noua Zeelandă) a dovedit beneficiile HIIT la pacienții cu diabet de tip 2 fără modificări ale medicamentelor sau dietei.
Antrenamentul cu intensitate ridicată (HIIT) ajută la îmbunătățirea funcției inimii cauzate de diabetul de tip 2 fără modificări ale medicamentelor sau dietei. Aceasta este principala concluzie care reiese din activitatea de cercetare efectuată de un grup de experți de la Universitatea din Otago (Noua Zeelandă).
Acest tip de antrenament implică intervale scurte de efort aproape maxim (> 90% maxim). Un exemplu în acest sens ar putea fi exercițiile cum ar fi alergarea sau urcarea scărilor, separate prin intervale de exerciții de intensitate moderată, cum ar fi joggingul sau mersul rapid. În orice caz, cercetătorii concluzionează că HIIT poate fi un mod practic și ieftin de a inversa sau reduce pierderea funcției cardiace cauzată de diabetul de tip 2.