Slăbit totul despre pierderea în greutate - Încredere în provocarea procesului
Primul lucru care îți vine în minte când auzi că cineva caută informații despre pierderea în greutate, cu siguranță este că trebuie să slăbească kilograme, iar instrumentul care ne ajută să măsurăm progresul este MAȘINĂ DE CÂNTĂRIRE, dar ceea ce mulți oameni nu știu este că SLIM DOWN Nu pierde kilograme, ci volum.
Important este nu greutatea totală în kilograme, ci procentul de grăsime acumulate în corpul nostru și ar trebui să știți că grăsimea cântărește mai puțin decât mușchii, dar ocupă mult mai mult spațiu.
Multe dintre persoanele care încep sala de gimnastică sau decid să înceapă un plan de slăbire sunt obsedate să se cântărească în fiecare zi iar rezultatele pot fi surprinzătoare pentru cei care nu știu cum funcționează corpul. Și astăzi pot cântări 62 kg și mâine 63 kg, în ciuda reducerii cantității de calorii, deoarece intră în joc factori precum modificări hormonale, retenție de lichide, creșteri ale masei musculare ...
FIT CORNER MALLORCA SFATURI
De la Fit Corner Mallorca vrem să vă ajutăm cu sfaturi directe care vă vor facilita procesul pentru a vă atinge obiectivul de a pierde în greutate fără a deveni obsedat sau frustrat.
- Nu te cântări în fiecare zi.
- Concentrați-vă pe a arăta mai bine în fiecare zi, fie observând că dimensiunea hainelor tale este redusă, fie când te uiți în oglindă.
- Dacă doriți să vă cântăriți, țineți cont de acest lucru:
- Folosiți întotdeauna aceeași scală.
- Fă-o fără haine sau încălțăminte.
- Întotdeauna dimineața pe stomacul gol.
- Cântărește-te cel mult 1 dată pe săptămână, deși ar fi suficient la fiecare 15 zile sau în fiecare lună.