12 povești inspiratoare despre oameni care și-au bătut greutatea; Pagina 2; Ianuarie Iată-ne!
6 Pasquale: cu 147 de kilograme mai puțin în 3 ani
Când medicii au început să-i explice bolile diagnosticate, acest om a decis să facă o schimbare radicală în viața sa: a lăsat mâncarea rapidă și produsele lactate, înlocuindu-le cu legume, orez brun, quinoa, fulgi de ovăz și carne slabă și a decis, de asemenea, că mâncare Trebuie să fie „un premiu”, înainte de a te bucura de el, trebuia să faci o plimbare pentru a-l cumpăra la supermarket.
Acum Pasquale merge pe jos în jur de 10 kilometri în fiecare zi, nu cumpără alimente procesate, pregătește singur vasele. Pierdând 200 de lire sterline, a intrat în sala de gimnastică. În acest fel, la plimbări și la dieta adecvată, a adăugat o bandă de alergat și greutăți. Un an mai târziu, a slăbit încă 60 de kilograme. Pasquale recunoaște că vrea să fie un bun exemplu pentru fiul său.
7 Jill: cu 89 de kilograme mai puțin în 4 ani
Jill spune că, înainte de a începe să piardă în greutate, a sărit în mod regulat la micul dejun și a mâncat cantități mari de chipsuri de cartofi, ciocolată, brânză și alte astfel de alimente. Acum, îi place cerealele și fructele la micul dejun și preferă salatele și cartofii la cuptor decât mâncarea rapidă.
De asemenea, predă propriile clase într-un grup de sprijin pentru cei care doresc să slăbească. „Mă pregătesc să alerg un maraton. Am mai multă energie decât soarele însuși! ".
8 Clare: cu 15 kilograme mai puțin în 6 luni
Prezentatoarea TV britanică Clare Nasir, după antrenamente, inclusiv kickboxing, exerciții de greutate, flotări și genuflexiuni, precum și alergarea, timp de șase luni, a reușit să slăbească 15 kilograme.