Câte calorii are un hamburger

Nici o oră de exercițiu nu vă va ajuta să le ardeți

Cartofii și sifonul sunt complementele cu care însoțim întotdeauna un hamburger și astăzi, care marchează Ziua Internațională a Burgerilor, dezvăluim câte calorii are acest combo tradițional.

Un hamburger simplu sau clasic, format din două felii de pâine și carne, însoțit de o felie de brânză și unele legume precum ceapa, salata verde, roșii și chili adaugă în jur de 500 până la 600 de calorii pe porție, potrivit specialistului în nutriție, Fernanda alvarado.

Factura ar trebui să adauge cu aproximativ 400 de calorii în plus dacă includem o porție mică de cartofi, însoțită de ketchup ca pansament. În cele din urmă, pentru a ne transmite alimente solide avem nevoie de o băutură. Acest combo este aproape întotdeauna închis cu o băutură foarte rece. Prin urmare, la acest cont trebuie să adăugați 260 de calorii pentru un pahar de sodă.

---