Beneficiile berii

Femeile primesc mai multe beneficii și mai bune din bere decât bărbații. Și nu vreau să spun că, în general, cogorza este mai ieftină, deoarece cu o cantitate mai mică.

Acestea fiind spuse, o iau pe a mea, de multe ori după o zi în munți amestecată cu o sifon de lămâie (pika), pentru a obține anumite beneficii, dar știind ce există.

Postează indexul

Mituri despre beneficiile berii

Mitul este un cuvânt pentru a da mai multă valoare decât are ceva de fapt. Există multe minciuni sau minciuni cu privire la beneficiile acestei băuturi. Totul depinde dacă aveți sau nu interese în materie de bere. Multe studii sunt plătite de lobby-urile industriei băuturilor. Să vedem câteva mituri despre asta:

🍺 Berea este o băutură hidratantă
După exerciții fizice, o bere rece este grozavă, dar de acolo până la hidratare merge mult.

Da, este adevărat că berea conține multă apă și se crede că băuturile alcoolice reduc setea, dar orice băutură alcoolică este diuretică și, prin urmare, se deshidratează. Pentru fiecare gram de alcool consumat, veți mai mânca 10 ml. De asemenea, este bogat în potasiu și acest lucru favorizează diureza (că mănânci mai mult).

De fiecare dată când ne întoarcem de la o lovitură sau urcăm de obicei avem o pika, o bere cu sifon de lămâie, pe care o însoțim adesea cu niște cartofi prăjiți, măsline sau niște choricillos în cidru, dacă avem norocul. Recuperăm unele minerale, furnizăm energie cu zaharuri, ne potolim setea, ne înviorăm. similar cu o băutură izotonică pe care o poți face acasă, dar nu ne hidratăm, nu greșim.

🍺 Nu te îngrașă și chiar te ajută să slăbești
Se simte mult, dar berea te îngrașă. De fapt, se numește „pâine lichidă”.

Multe diete se bazează pe reducerea carbohidraților, în special a așa-numitelor rapide, iar berea este bogată în acești carbohidrați.

Această băutură se face prin fermentarea anumitor zaharuri (carbohidrați), vă voi explica mai târziu, dar o parte din aceste zaharuri, dacă fermentația nu este 100% eficientă, rămân ca reziduu în băutură, crescând și mai mult caloriile.

Alte diete se bazează pe reducerea caloriilor consumate. La acele calorii din carbohidrați trebuie să le adăugăm și cele din alcool. Alcoolul oferă mai multe calorii decât carbohidrații.

O bere fără alcool are aproximativ 23 Kcal la 100 ml. O cutie are 300 ml, deci veți consuma cel puțin 69 kcal pe cutie și aproximativ 540 kcal în cea mai calorică pe care o știu, o bere numită Indio, o revoltă! Cu doi ați obținut aproape caloriile necesare pentru acea zi.

Datorită conținutului energetic similar, există nutriționiști care includ băuturi alcoolice în grupul de grăsimi.

Știați oamenii care nu mai beau bere tind să piardă între cinci și douăzeci și cinci de kilograme în perioada de la jumătate de an la un an și jumătate?

Și apoi există dovezile, așa-numita „burta de bere”, observată pentru totdeauna, deși nu
există studii care o demonstrează și diverse persoane interesate spun că, deoarece nu există studii științifice, este fals.

🍺 Ajută la reducerea durerii, chiar mai mult decât paracetamolul.
O informație distorsionată dintr-un articol al Universității din Greenwich a fost citită în multe mass-media, care spuneau că o anumită cantitate de alcool în sânge, 0,08%, a ridicat pragul durerii, ducând la senzația că durerea a dispărut.

Acea cantitate de alcool din sânge este furnizată cu două halbe de bere, puțin mai mult de un litru, în funcție de conținutul de alcool.

Aceste informații au fost diseminate pe scară largă, ceea ce nu a fost dezvăluit a fost doar ceea ce a spus și autorul: "cantitatea de alcool necesară pentru a obține un efect susținut pe termen lung duce la o serie de probleme de sănătate, fără a exclude chiar apariția durerii cronice."

Un ajutor mai bun este să urmați o dietă pentru durere și/sau să luați o infuzie pentru procesul dvs., în care este inclusă o plantă antiinflamatoare și analgezică, decât să nu zburați toată ziua.

🍺 Este bun pentru sistemul cardiovascular.
Consumul moderat de bere împreună cu o dietă mediteraneană, sau o altă dietă echilibrată, este bun pentru sistemul cardiovascular, spun mai multe studii.

Ce sau cât este consumul moderat? În funcție de țară, de vârstă, de sex. nu există consens, spun ei că există 35 de opinii despre asta în lume. În Spania, consumul de până la 40 de grame de alcool pe zi este considerat moderat, mai mult decât Germania (37 grame) sau Polonia (20 grame). Cunosc o femeie foarte deteriorată cu jumătate de baston.

Dar consumul moderat, oricare ar fi acesta, înseamnă că este obișnuit. Și s-a demonstrat că consumul regulat de alcool face mai mult rău decât bine.

Doza face otravă. În cantități mici, multe otrăvuri acționează ca medicament. Pentru unii moderati vor fi trei tije, iar pentru altii una.

Nu cred că o bere pe zi sau un pahar de vin, în general, în timp ce o dietă echilibrată, va strica. Există studii care spun că consumul a puțin mai mult de jumătate de litru de bere pe zi ajută la prevenirea problemelor cardiovasculare, precum atacurile de cord. Interesat sau nu, ce crezi?

Și să știți că două băuturi cola sunt mult mai dăunătoare decât două bastoane. Cel mai bun: apa. Dar există și oameni care spun asta pentru broaște.

Eu sunt de părere că din când în când trebuie să dai corpului un „biciuitor”, că nu se rezolvă, că trebuie să se adapteze. Dacă doriți să cunoașteți efectele pe care alcoolul le are asupra corpului

Ochi, este părerea mea. Dar nici nu aș bea bere cu scopul de a îmbunătăți capacitatea cardiovasculară, pentru aceasta o dietă adecvată, uleiuri omega 3, plante medicinale. există atât de multe lucruri mai bune pentru sănătatea cardiovasculară.

Beneficiile berii pentru femei

Un pai aduce beneficii pentru bărbați și femei. Este bogat în polifenoli, care este un antioxidant care reduce radicalii liberi. De asemenea, oferă vitamine, minerale, cantitate redusă de proteine, dar include toți aminoacizii, carbohidrații.

De asemenea, este bogat în fitoestrogeni, care acționează în mod similar cu estrogeni naturali. Iată când devine interesant pentru tine:

Mame însărcinate sau însărcinate: