Antrenament și nutriție
Antrenament și nutriție
CINTURA ARGENTINA NEGRĂ: CARE AR FI DIFERENȚELE ÎN Pregătirea FlSlCA, DINTRE CINEVA ANTRENAMENT PENTRU SPORTUL COMBAT DE ÎNALTĂ PERFORMANȚĂ ȘI CINEVA FORMARE PENTRU ARTE MARȚIALE TRADIȚIONALE?
HORACIO ANSELMI: Există o lucrare de diferențiere care este fundamentală și valabilă pentru orice sport: pe de o parte există performanțe ridicate și, pe de altă parte, sportul care îndeplinește o funcție socială, recreativă, legată de calitatea vieții. Diferența dintre aceste două abordări ale sportului este radicală din punctul de vedere al pregătirii fizice. Acest lucru, la sportivul de luptă care concurează la performanțe ridicate, este exaltat. Are un nivel de perfecțiune și un nivel de excelență care implică dedicarea cantității de ore necesare cu intensitatea necesară. Pe de altă parte, la cei care practică artele marțiale pentru a-și îmbunătăți calitatea vieții, pregătirea fizică va fi accesorie, adică esențială pentru a-și putea desfășura activitatea corect și fără a se răni. De asemenea, va servi drept suport pentru a completa efectele foarte bune pe care le aduc artele marțiale în sensul îmbunătățirii calității vieții cu includerea acelor resurse care nu sunt pe deplin contemplate de o anumită disciplină.
CNA.: SĂ LUĂM KARATE CA EXEMPLU, PENTRU ILUSTRAREA ACESTUI CE FACE.
EL ARE.: . Ceea ce Karate nu va contribui la cei care îl practică și vor trebui să dobândească din exterior este:
a/un nivel mai ridicat de soliditate în trunchi și o capacitate și mobilitate superioară a coloanei vertebrale, care sta la baza acțiunii, atât în atac, cât și în apărare;
b/ar trebui, de asemenea, să îmbunătățească nivelurile de putere și viteza de reacție pentru a ține pasul cu concurența internațională ridicată, niveluri care depășesc în prezent limitele impuse istoric de oamenii talentați. Fost un om talentat care să-și afirme puterea și viteza înnăscută sporite de o anumită artă marțială. Astăzi, la nivel internațional înalt întâlnim sportivi talentați și super-pregătiți. Deci, trebuie să vă antrenați puterea și viteza de reacție și aici intervine o caracteristică diferențiată: antrenamentul de rezistență în sala de gimnastică; Instruire care anterior nu exista în disciplinele tradiționale din China, Japonia sau Coreea. Apariția și preeminența europenilor în pianele din prima lume, în principal datorită contribuției pe care o reprezenta pregătirea fizică, a făcut diferența. Apar indivizi mult mai puternici care îi copleșesc pe ceilalți, care sunt superiori din punct de vedere tehnic.
CNA.: пїЅCARE FUNCȚIONEAZĂ CU SUPRAÎNCĂRCARE SPECIFICĂ PENTRU ARTE MARȚIALE?
CNA.: CE LOCUL PRINE NUTRlClON ȘI SUPLIMENTARE ÎN PREGĂTIREA SPORTIVULUI DIN ARTE MARTIALE?