Antrenament pe nisipul plajei multi sarituri si serii

Antrenamentul pe nisip (pe plajă, pe un teren de volei etc.) vă scoate din rutină și vă aduce un număr mare de beneficii: vă întăriți articulațiile (gleznele, în special), vă îmbunătățiți explozivitatea și puterea picioare și, de asemenea, face inima să funcționeze.

Antonio Reina (@ AntonioReina800), fost deținător al recordului spaniol de 800 de metri, te învață cum să transformi un antrenament pe plajă într-o sarcină foarte distractivă, cu multi-salturi și serii.

Scoate-ți pantofii, desenează un dreptunghi și ... bucură-te!

Articole înrudite Mai multe de la autor

Alergând ziua sau noaptea?

Cât de mult trebuie să fug pentru a slăbi?

Cum să alergi mai repede: cele mai bune trucuri

1 Comentariu

Aleargă pe plajă. Este una dintre cele mai bune experiențe care mi s-au întâmplat, se simte separat că ești liber și contactul cu natura este impresionant . recomandat.

Scrie răspuns Anulează răspuns

Vă informăm că datele personale pe care ni le furnizați prin completarea acestor câmpuri vor fi prelucrate de Depormedia Network, S.L. ca responsabil pentru acest site web. Scopul colectării și prelucrării datelor este de a gestiona comentariile.

---