Copilăria, momentul ideal pentru a insufla obiceiuri de viață sănătoase
Potrivit studiului „Stiluri de viață sănătoase și nutriție la adolescenții europeni”, 61% dintre copiii între 11 și 15 ani petrec mai mult de două ore pe zi în fața televizorului
@abc_salud Actualizat: 07/07/2014 23:22
Știri conexe
Între 35 și 42% dintre copiii spanioli au probleme cu supraponderalitatea, cifre care indică faptul că ne confruntăm cu o problemă gravă de sănătate publică care trebuie rezolvată. Practicile bazate pe modele de intervenție care promovează importanța, nu numai a unei diete echilibrate, ci și a activității fizice continue, pot fi instrumente eficiente pentru a ajuta la prevenirea obezității de la o vârstă fragedă, în plus față de contribuirea la stabilirea unor stiluri de viață sănătoase capabile. timp.
Fără îndoială, rata ridicată a obezității la copii nu este doar o problemă care ne afectează în prezent, deoarece magnitudinea consecințelor este mai mare pe termen lung. Conform studiului „Stiluri de viață sănătoase și nutriție la adolescenții europeni” (HELENA), 61% dintre copiii între 11 și 15 ani petrec mai mult de două ore pe zi în fața televizorului.
În acest sens, Vicente Martínez Vizcaíno, șeful programului MOVI, afirmă că astăzi „frecvența supraponderalității și obezității în rândul copiilor spanioli a crescut odată cu frecvența comportamentelor sedentare în rândul celor mai tineri”.
Cei care sunt copii astăzi, mâine vor fi adulți care vor reproduce obiceiurile alimentare și de activitate fizică învățate încă din copilărie. Programul MOVI se bazează pe această premisă, care vizează promovarea activității fizice recreative la copiii de la 9 la 11 ani și care are în același timp o a doua fază - numită MOVI-2 -, care evaluează eficacitatea acestui tip de intervenție pentru reducerea nivelurilor de obezitate infantilă, precum și a factorilor de risc cardiovascular. Programul a fost dezvoltat în 20 de școli din provincia Cuenca printre peste 1.100 de copii.
Acest model de intervenție a constat în 90 de minute de exercițiu ludic necompetitiv de intensitate moderată până la viguroasă, de trei ori pe săptămână timp de doi ani școlari, arătând un efect pozitiv în reducerea adipozității și îmbunătățirea profilului lipidic. Pe de altă parte, programul MOVI 2 a crescut exercițiul fizic la 90 de minute în două zile școlare și 150 de minute sâmbăta, realizând astfel un total de cinci ore și jumătate pe săptămână de activitate fizică moderată-viguroasă, pentru a evalua impactul asupra obiceiurilor viața copiilor.