Cum să introducem cerealele fără să vrem să oferim cereale industriale
În ceea ce privește hrănirea complementară, găsim o ramură »tradițională» care recomandă terciurile pe măsură ce le luăm când suntem tineri, dar hrănirea autoreglată sau BLW capătă din ce în ce mai multă putere.
Nu suntem nici pediatri, nici nutriționiști, dar după ce am luat mai multe cursuri și ne-am informat când începem hrănirea complementară, vom vorbi despre experiența noastră.
Când începeți cu AC?
În primul rând, trebuie să avem în vedere faptul că OMS și Asociația Spaniolă de Pediatrie confirmă faptul că alăptarea exclusivă (cu excepția cazurilor specifice în care apare o complicație) până la 6 luni și același lucru este valabil și pentru hrănirea artificială.
Prin urmare, pornim de la asta nu trebuie introduse alimente înainte de această vârstă deși îmi imaginez că mulți dintre voi care ați citit acest lucru vi s-a spus că începeți cu fructe sau cereale la 4 sau 5 luni ...
Oricum, mai ales dacă vom opta pentru BLW, trebuie să așteptăm ca bebelușul să fie gata a bea altceva în afară de lapte Cum vom ști?
- Arătați un interes activ față de mâncare.
- Reflexul de extrudare (expulzarea alimentelor non-lichide cu limba) dispare.
- Este capabil să ia mâncare cu mâna și să o pună în gură.
- Rămâne așezat cu sprijin.
Când se introduce cerealele cu gluten?
Un alt subiect de discuție: Glutenul. Majoritatea medicilor pediatri îl recomandă de la 9 luni, de fapt Bastian la ultimul său control ne-a spus să îl introducem, dar îl ia de la vârsta de 6 luni. De ce? Deoarece s-a demonstrat deja că introducerea lor înainte sau după nu influențează probabilitatea de a suferi de boală celiacă.
Probleme cu cerealele industriale
Dacă analizăm compoziția majorității cereale industriale, Vom verifica că, chiar dacă nu au zahăr adăugat (Vom fugi și de cei care poartă miere sau prăjituri) cantitatea de zahăr este foarte mare.
Acest lucru se datorează faptului că procesul de preparare pe care îl poartă, dextrinat sau hidrolizat, cauzează eliberați zaharuri libere absorbție rapidă.
Ce putem face dacă vrem să evităm aceste cantități de zahăr? Putem opta pentru opțiuni cu mai puțin zahăr .
Dacă alegem această opțiune, idealul este să-l oferim în terci sau preparate similare, nu într-o sticlă, pentru că astfel vor lua mai multă cantitate decât au nevoie.