Pericole de supraponderalitate la vârstnici Los Nogales
Ca unul dintre case de bătrâni private din Madrid ne ocupăm de bunăstarea rezidenților noștri într-un mod cuprinzător. Aceasta include asigurarea unei diete corecte și controlul greutății lor. Pentru că, deși este o situație periculoasă la orice vârstă, care sunt consecințele supraponderării la vârstnici? Le vedem ca un rezumat în rândurile următoare.
Vorbim de obezitate atunci când circumferința taliei este mai mare de 102 centimetri la bărbați și 88 de centimetri la femei. În Spania, se estimează că 35,5% dintre bărbați și mai mult de 40% dintre femeile cu vârsta peste 60 de ani suferă de obezitate. Principalele motive sunt sedentarismul și abuzul de alimente cu o încărcătură calorică ridicată.
La persoanele în vârstă trebuie să acordați o atenție deosebită obezității. Mai ales cea situată în zona abdominală, ținând cont că este cea care favorizează riscurile cardiovasculare. Ce boli sunt asociate cu aceasta? Printre altele, a fi supraponderal și obez duce la diabet, hipertensiune arterială și o creștere a colesterolului rău. De asemenea, este legat de sindromul de apnee în somn și de refluxul stomacului.
Trebuie avut în vedere faptul că o supraponderalitate ridicată la vârstnici poate duce la imobilitate. Acest lucru se întâmplă deoarece, odată cu înaintarea în vârstă, țesutul muscular slăbește și pierde forța necesară datorită excesului de greutate corporală. Prin urmare, în Los Nogales Insistăm atât de mult încât, pentru a preveni obezitatea, este esențial să promovăm obiceiuri de viață sănătoase în rândul bătrânilor noștri. Includeți exerciții fizice adaptate capacităților fiecărei persoane în fiecare zi. Desigur, urmați și o dietă echilibrată, bogată în legume, fructe și cereale. Este esențial să reduceți sau chiar să evitați complet grăsimile saturate și zaharurile rafinate. În cazurile de obezitate, medicul trebuie să urmeze periodic evoluția masei corporale. Pe scurt, evitarea complicațiilor derivate din obezitate la vârstnici este importantă pentru a asigura îmbătrânirea de calitate.