Suplimentele cu vitamina B vă oferă energie

Vă amintiți toată energia pe care ați avut-o și după o zi grea de muncă ați ieșit totuși la cină, ați fost viața petrecerii și acum nu sunteți nici măcar umbra acestui lucru. Sună familiar? Cu toții am văzut reclame care promovează „fotografii” de vitamine care pretind că îți îmbunătățesc performanța și câștigă forță cu o pastilă simplă. Suplimentele cu vitamina B îți dau energie?

Dacă ne apropiem de raftul suplimentelor cu complex B, vom vedea pe etichete că luarea lor ne va crește energia și ce să spunem despre băuturile energizante care sunt adăugate cu vitaminele B. Problema este. că vitaminele B nu îți dau energie. Nici o vitamină nu vă oferă energie.

Calorii sub formă de glucoză, pe care o găsim în alimente precum fructele, legumele, cerealele, produsele lactate etc. furnizează energie corpului.

Amintind o parte din clasele noastre de biochimie, celulele corpului descompun glucoza într-o moleculă foarte importantă cunoscută sub numele de ATP (adenozin trifosfat), care este sursa de energie pe care celulele o folosesc pentru a-și dezvolta funcțiile. Dacă celulele nu ar genera ATP, viața nu ar fi posibilă.

Vitaminele B joacă un rol esențial în căile metabolice celulare complexe, ele ajută la descompunerea glucozei în ATP, eliberând energia conținută în alimente. În acest fel, vitaminele B permit organismului să folosească energie, dar vitaminele nu conțin energie.

---