Antioxidanți pentru pierderea în greutate

Antioxidanții contracarează acțiunea radicalilor liberi care vă atacă celulele. Sunt prezente în principal în legume, fructe, alimente integrale și nu există în grăsimi saturate, carbohidrați rafinați și în unele alimente proteice. Același fond de ten sănătos face ca scăderea în greutate să fie obiectivul tău.

5 noiembrie 2012 (10:39 CET)

Acești „prieteni” te ajută să nu îmbătrânești și să rămâi subțire:

Vitamina C: Prezent în citrice, legume cu frunze verzi și fructe roșii.

Beta caroten: În morcovi, roșii, pătrunjel, gălbenuș de ou.

Vitamina E: În cereale integrale, uleiuri vegetale și nuci.

Seleniu: Există în cereale, carne și pește.