Aminoacizi - Carnitina

start
/>
Hrănire
/>
Suplimente alimentare
/>
Aminoacizi
/>
Carnitina

Carnitina

Este un aminoacid care apare în mod natural în rinichi și ficat, care ajută corpul să transforme grăsimile în energie și este de obicei depozitat în mușchi, inimă, creier și spermă.

Carnitina este un transportor de acizi grași (lipide) către mitocondrii, care este responsabil pentru producerea de energie în celulă, dar este, de asemenea, locul în care acești acizi grași sunt transformați în energie. Pentru a ne asigura că carnitina desfășoară lucrarea care ne interesează (transportul și arderea ulterioară a grăsimilor), este esențial să desfășurăm activitate fizică cu intensitatea și durata adecvate pentru a ajuta la mobilizarea acizilor grași, altfel carnitina nu ar efectua funcția care ne interesează. Prin urmare, în cazul consumului de suplimente de carnitină pentru a pierde în greutate sau a arde grăsimi, administrarea suplimentului menționat trebuie combinată cu practicarea activităților sportive.

Definiție

Carnitina este un aminoacid responsabil de transportul acizilor grași în celule pentru a distribui energia. Este un aminoacid fundamental pentru viața umană, deoarece este foarte important pentru dezvoltarea fibrelor musculare și compensarea procentului de grăsime din organism. Carnitina este o moleculă produsă chiar de organism, dar poate fi sintetizată și în laborator.

Deoarece carnitina accelerează arderea grăsimilor pentru a fi folosită ca sursă de energie, economisind glicogen și îmbunătățind rezistența și capacitatea de exercițiu, este un aminoacid utilizat pe scară largă de sportivi, dar poate fi eficient și în cazul dietelor de slăbit.

Caracteristici

În principiu, așa cum s-a menționat mai sus, carnitina se remarcă prin faptul că este o moleculă care favorizează producția de energie musculară și ajută la rezistența sportivă. Este, de asemenea, o substanță utilizată pentru a trata problemele de oboseală, dietele de slăbire și planurile intensive de antrenament.

Cele mai proeminente proprietăți ale carnitinei sunt:

Tratamentul bolilor cardiovasculare și renale.
Reduceți colesterolul.
Îmbunătățiți oboseala cronică.
Sporiți performanța fizică și sportivă.
Favorizează mobilitatea spermei.
Ajutor în caz de Alzheimer și uitare la vârstnici.
Se utilizează în cazurile de diabet.
Crește crearea masei musculare.
Ajută la reducerea durerii și la încetinirea dezvoltării bolii Peyronie.
Poate ajuta la ameliorarea simptomelor legate de scăderea nivelului de hormon masculin sau testosteron.
Ajută la reducerea simptomelor anginei pectorale și îmbunătățește capacitatea persoanelor cu tulburare de a exercita fără dureri toracice.
Îmbunătățește calitatea vieții după un atac de cord, deși nu toate studiile susțin această teorie.