Dieta și sfaturi pentru ulcerele bucale
În multe ocazii pot fi evitate, faceți-vă partea și controlați ce ar trebui să mâncați, astfel încât prezența lor să nu fie o constantă. -
Aftele, cunoscute popular sub numele de afte, sunt ulcere mici, dureroase, cu fundal gri sau gălbui și margini roșiatice, care apar pe orice suprafață mucoasă a gurii, producând dureri foarte intense.
• De obicei durează aproximativ două săptămâni, dispar fără a lăsa o cicatrice.
Cauzele
Cauzele care au originea apariției sale sunt foarte variate și, deși dieta joacă un rol important în ea, nu este întotdeauna de vină. Prin urmare, acestea se pot datora:
Deficitul de fier: apariția aftelor poate fi prima manifestare a anemiei cu deficit de fier. Carnea de organe, carnea roșie, ouăle și peștele sunt alimentele cele mai bogate în fier. Leguminoasele și legumele încolțite îl conțin și în compoziția lor, deși utilizarea sa este mai mică decât în cazul produselor de origine animală.
Deficiența unora dintre vitaminele B (în principal B12) și folate, poate provoca sau favoriza apariția rănilor în gură. Drojdia de bere, ficatul, legumele cu frunze verzi (spanac, bietă, salată verde), banana, leguminoasele și germenii de grâu sunt cele mai bune surse de folate; și alimente de origine animală, singurele surse care asigură o aprovizionare adecvată cu vitamina B12. Prin urmare, într-o dietă vegetariană strictă există un risc mai mare de deficit al acestei ultime vitamine.
Alergie sau intoleranță la orice aliment, în multe cazuri necunoscut. Boala celiacă (intoleranță la gluten) este uneori asociată cu aftele.
Stres, tensiune emoțională.
Infecții virale.
Ce trebuie evitat
Dar, pe lângă încercarea de a preveni apariția lor, atunci când sunt suferite, trebuie luate în considerare și o serie de sfaturi dietetice pentru a evita disconfortul și a accelera procesul de vindecare: