Am făcut 100 de flotări în fiecare zi și așa s-a întâmplat cu corpul meu
ÎNGRIJIȚI-VĂ SĂNĂTATEA, DAR CU CAP
Celebrul youtuber „MattDoesFitness” este cunoscut în întreaga lume pentru provocările sale fizice. În acesta din urmă, el arată cum sa schimbat fizionomia sa cu acest exercițiu
Cu alte ocazii v-am arătat provocări cum ar fi: „Am mâncat cartofi doar de un an și așa s-a întâmplat”, „am făcut genuflexiuni 30 de zile” și o listă lungă de povești cu oameni care se provocă să obțină unul poartă determinat.
Provocați-vă este distractiv și sănătos, mai ales când vine vorba de exerciții fizice. De aceea el youtuber MattDoesFitness a decis să le arate propriile lor: 100 de flotări timp de o lună să vedem ce schimbări poate apărea în corpul dumneavoastră.
Cum ar trebui să faci mișcare, potrivit antrenorilor
flotări Sunt o modalitate destul de completă de a face mișcare, fără a fi nevoie de echipamente speciale, și pot fi făcute oriunde. Funcționează întregul corp superior: pectorali, delturi și triceps și ajută la tonifierea abdomenului, pe lângă îmbunătățirea stării fizice generale, a rezistenței și a forței. Pentru toate acestea, acestea reprezintă opțiunea clasică de pregătire dură pentru polițiști, personalul militar și oricine dorește să se antreneze bine chiar dacă nu au mult timp pe zi.
Primul lucru de făcut este încălzirea. Întinde umerii și brațele până la încheietura mâinii (nu sunt obișnuite cu atât de multă greutate)
De fapt, Matt a luat testul de aptitudinea fizică de la Navy Seals și, deși a eșuat, continuă lupta și încearcă să-și îmbunătățească fiecare centimetru al musculaturii. După examen și-a dat seama că punctul său slab îl constituie flexiunile, deci, dezamăgit de el însuși pentru că Am ținut doar 46 la rând, a decis să se dovedească și să dubleze suma respectivă.