Am descoperit-o pe Natalie Jill, expertă în fitness
Supraponderal, proaspăt divorțat și nou-născut. Așa a fost Natalie Jill când viața ei de vis s-a transformat în ceva mai mult ca un coșmar. Cu datorii și o familie de întreținut, el a decis să facă ceva în legătură cu asta. Știam că există lucruri pe care nu le puteam schimba, dar am făcut-o putea să-și controleze corpul. El a pus în practică cunoștințele pe care le studiase când a absolvit și și-a schimbat obiceiurile alimentare. A decis să se antreneze așa cum nu făcuse până acum. Din acel moment, totul s-a schimbat.
Acum ajută milioane de oameni să se simtă bine cu ei înșiși programe de alimentație sănătoasă și exerciții fizice postate pe social media. Cărțile sale devin best-sellers și a creat o afacere digitală cu care a reușit să-și achite datoriile. Natalie Jill este exemplul modului în care corpul și stima de sine îți pot transforma viața 360є.
Adepții săi îi trimit fotografii care arată schimbarea sau, așa cum o numesc ei "inainte si dupa". Antrenorul de fitness are un plan de 7 zile în care poți pierde în greutate Și susține că cheia exercițiilor sale nu constă în repetări, ci în a o face bine și a câștiga încredere. Încetul cu încetul vei câștiga viteză. ЎFazați corpul!
Fitness
Rutinele Nataliei sunt scurte, dar intense. Nu vă caută să repetați un exercițiu până la greață, ci mai degrabă să vă simțiți confortabil și să reușiți să vă îmbunătățiți încrederea în sine. Când atingeți acest obiectiv, viteza de antrenament va crește. Natalie recomandă exerciții fizice de mai multe ori pe săptămână pentru a obține rezultatele dorite., Cum să întărești fesierii și să eviți un abdomen flasc.
Cărțile sale de pregătire se adresează fiecărei femei care își exercită propriile exerciții. Luarea măsurilor corecte pentru a schimba corpul ar trebui să fie naturală, nu forțată. Natalie susține că, dacă aveți nevoie pentru a întări gluteus, important este să efectuați diferite exerciții din unghiuri diferite. cartea sa „Construiește un pradă” despre cum să realizezi gluteuri 3D a fost, de asemenea, un succes. Veți găsi aici exercițiile sale pentru îmbunătățirea gluteilor. Dar planul dvs. de exerciții variază în funcție de obiectiv. Nu toate femeile vor să piardă aceeași greutate sau să aibă un corp atât de lucrat.