4 exerciții pentru subțierea brațelor Femeile sănătoase InPerfect

Femeile atunci când slăbim, de obicei atenția noastră cade să scăpăm de grăsimea din abdomen și picioare, dar nu ne facem griji cu privire la pierderea în greutate și tonifierea arme.

Această parte a corpului poate fi pierdută numai cu exerciții, așa că vă arătăm 4 moduri de a o face:

1.- Cercuri

Începeți prin a vă întinde brațele paralel cu solul, odată bine întinse, faceți mici cercuri înainte. De asemenea, ar trebui să vă contractați abdomenul în timp ce faceți acest exercițiu practic. Continuați această mișcare un minut.

2.- Biceps

Acest tip de exercițiu se poate face chiar și la birou, pur și simplu purtați două sticle mici de apă (jumătate de litru) în fiecare braț și, cu palma mâinii îndreptate înainte, îndoiți cotul pentru a forma un unghi de 90 de grade și se întinde. Repetați mișcarea de 15 ori.

---