Alimentele ultra-procesate, economisesc timp, dar consumă sănătate La Cocina de Alimerka
Accesați cu profilul dvs. Facebook și bucurați-vă de lista dvs. de favorite:
- Meniuri zilnice
- Rețete Cefe
- Rețete Reyes
- Nutriție pentru zi cu zi
- Ateliere de gătit
- Căutător
Căutare după categorie
Caută după ingrediente
Căutare după categorie
Caută după ingrediente
Cele ultraprocesate sunt o opțiune rapidă, nu au nevoie să gătească, economisesc timp și sunt cele mai confortabile. Cu toate acestea, acestea nu sunt cea mai sănătoasă opțiune de consumat zilnic datorită gradului ridicat de procesare, a calității nutriționale mai scăzute și a unei contribuții mai mari a anumitor nutrienți recomandați, cum ar fi grăsimile, zaharurile sau sarea de calitate scăzută. Efectele consumului regulat al acestor alimente? Vă povestim despre ele în Bucătăria Alimerka și vă oferim câteva alternative pentru a mânca alimente mai puțin procesate și mai hrănitoare.
Alimentele procesate economisesc timp, dar consumă sănătate
Sănătate sau confort? Ambele opțiuni sunt cu siguranță posibile, dar depun un efort comparativ cu consumul de alimente care trebuie deschise doar pentru a le consuma. Și este faptul că alimentele ultra-procesate câștigă teren, mai ales la tineri. Cu toate acestea, este important să știm asta consuma regulat aceste alimente, crește mortalitatea generală cu 62%. Și probabilitatea de a suferi de boli precum obezitate, diabet, cancer și chiar depresie, cresc, de asemenea, pe măsură ce crește consumul acestor alimente. Cu atât mai multe motive pentru a vă propune să faceți mici eforturi care, întâmplător, generează bunăstare și sănătate în cei care adoptă stiluri de viață mai sănătoase.