Alimentele permise în dieta Dukan

Mai jos este cea mai recentă listă a alimentelor dietetice Dukan, există mai mult de 100 de alimente permise: toate alimentele bogate în proteine ​​pure pentru prima fază, legumele de savurat în a doua fază, băuturile nu sunt permise și care sunt recomandate.

Tot ce trebuie să știți despre lista alimentelor dietetice Dukan se găsește aici.

Lista alimentelor dietetice Dukan

Există aproximativ 100 de alimente nutritive pe care le puteți alege pentru a vă satisface foamea în timpul celor 4 faze ale dietei Dukan. În prima fază vă veți concentra doar pe consumul de alimente bogate în proteine.

Dieta Dukan este săracă în carbohidrați, săracă în grăsimi, este o dietă bogată în proteine. Să vedem care sunt alimentele care vă pot ajuta să slăbiți rapid.

„Alimente proteice”

Iată lista alimentelor din dieta Dukan pentru faza de atac. Puteți mânca oricare dintre aceste alimente bogate în proteine ​​pure începând cu prima zi a dietei Dukan.

Carne slabă

Filet de vită
Friptură de vită sau hamburger
Friptură de cal
Carne de tufiș
Carne uscată
Cotlet de vițel (fără grăsimi)
Iepure
Friptura de vita
Carne de vită sau friptură de vită
sunca York fara grasimi
friptura de vita

Păsări de curte

Pui
Ficatul de pui
Cârnați fără grăsime și pui
Friptură de strut
Prepeliţă
Curcan
Pui de porumbel

Proteine ​​vegetare

Seitan
Alimente din soia și burgeri vegetarieni
tempeh
Tofu

Peşte

Pout
Ton proaspăt și ton natural
Cod proaspăt
Hamsii
Macrou
De aur
Halibut și halibut afumat
Cocoş
Glutoni

---