Alimente pentru a mânca Rețete de alimente congelate

Evaluați acest conținut!

Media 5/5. Voturi:

mânca

Ce alimente este bine să consumi congelate
Credeți sau nu, aceste alimente oferă beneficii mai mari pentru sănătatea dumneavoastră dacă le consumați congelate.

Spanac

Acestea conțin carotenoizi, vitamina K, antioxidanți și mult fier. Cantitatea de vitamina C furnizată de spanacul proaspăt, consumată până la trei zile după recoltare, este mai mică decât cea oferită de spanacul congelat.

* Înghețați-le în cuburi pentru a le folosi în tocană.

Ardei

După ce au fost tăiate, își pierd rapid proprietățile. Dar acestea rămân congelate pentru ambalare. Acestea conțin o cantitate semnificativă de vitamine A și C (de două ori cea a unei portocale), care sunt antioxidanți care vă protejează de boli.