Alimente Lean Protein - Fit Fit Hooray!
Proteinele sunt extrem de importante pentru întreținerea corpului uman și trebuie să știți ce alimente oferă proteine de înaltă calitate. Alimentele bogate în proteine care conțin cantități reduse de grăsimi sunt considerate alimente bogate în proteine.
Știind mai multe despre aceste alimente va contribui atât la sănătate, cât și la fitness. Cu toate acestea, este important să subliniem că idealul este întotdeauna să cauți un nutriționist care să știe ce alimente și cât de multe proteine sunt necesare pentru corpul tău.
Lista alimentelor bogate în proteine slabe
piept de curcan
100 de grame de carne de piept de curcan echivalează cu aproximativ 140 de calorii, dintre care 30,5 grame sunt proteine.
Piept de pui
Carnea din piept de pui are mai multe proteine decât carnea roșie. Pentru fiecare 100 de grame consumate, puiul oferă 32 de grame de proteine. Carnea roșie oferă totuși 26 de grame.
Pulpa de pui
Această altă parte a puiului este foarte bogată în proteine și fiecare 100 de grame oferă aproximativ 30 de grame de proteine.