Alimente care slăbesc Galeria Foto 5 din 10
Alimente care slăbesc
Prea devreme pentru operația bikini? Începeți să vă schimbați obiceiurile alimentare pentru a observa schimbările înainte de restul.
- Stare de nervozitate
- Stare de nervozitate
Alimente care slăbesc
După cum ne spune Pilar, primul lucru pe care trebuie să-l facem, dacă nu suferim de nici o tulburare în sănătatea noastră, este scad retenția de lichide ceea ce ne face să arătăm mai pufosi. „Vă recomand să începeți o dietă săracă în calorii, echilibrată și bazată pe alimente naturale care ajută la reducerea greutății și detoxifierea organismului”.
- Stare de nervozitate
Alimente care slăbesc
Din păcate, studiile arată că obiceiurile noastre alimentare nu sunt foarte sănătoase, așa că este timpul să facem schimbări. Optează întotdeauna pentru alimente întregi (orez, paste, cereale, pâine ...) „întrucât au mult mai multe minerale, vitamine, fibre și un indice glicemic mai mic, ceea ce înseamnă că nu se transformă în grăsimi la fel de repede în organism”. Pariați pe noi tipuri de cereale integrale precum Fiule, kamut, Quinoa val ovaz, foarte bogat în fibre și „uită de prăjituri, chiar dacă sunt întregi, deoarece sunt întotdeauna o sursă de zaharuri și grăsimi”.