Alimente care înrăutățesc acneea - Daiquiri Girl
Există alimente despre care se știe că provoacă cosuri. Întrebarea este ... ce anume sunt acestea și ce dovezi există că înrăutățesc acneea?
Există mai multe tipuri de acnee pentru adulți. În multe cazuri, problema pare să nu aibă explicații. Ceea ce știu toți cei care suferă de acnee este că anumite alimente exacerbează foarte mult problema. Indiferent de ce spun industria farmaceutică și studiile, jură că nu există dovezi care să arate că există relația dintre ceea ce mâncăm și acnee. Este ca și cum acele sectoare ar fi interesate să ne gândim că, astfel încât să putem mânca ciocolată calm și apoi să fugim să cumpărăm produsele lor pentru a trata cele o sută cincizeci de boabe care vor ieși.
O dietă proastă este ca o rutină facială proastă. Nu va fi protagonista piesei, dar are un rol secundar foarte important. Consumul a ceea ce nu ar trebui să facem va face ca problema să fie și mai gravă, așa că este necesar să luăm decizia de a sta departe alimente care provoacă cosuri. Trebuie sa alegi.
Încetarea acneei este un proces dificil și lung care necesită disciplină și mult control. Dacă vrei cu adevărat să uiți de acest coșmar, va trebui să faci sacrificii. Începând cu mâncarea.
În cazul meu, m-am uitat întreaga mea viață la coșuri roșii și dureroase de fiecare dată când mănânc ceva de ciocolată. Singura etapă din viața mea care nu mi s-a întâmplat a fost când am făcut tratamentul agresiv anti-acneic Roacutan. Şansă? Aș spune că nu. Dar, de-a lungul timpului, am aflat că ciocolata nu era singurul aliment care a agravat acneea.
Până acum, pot distinge perfect tipurile de boabe care ies și motivele.
- Ciocolată: boabe mici sau medii, roșii și dureroase.
- Lipsa somnului sau neglijență ocazională cu curățarea: cosuri interne. Sunt cele care se află sub piele, sunt puțin dureroase și sunt de obicei proeminente. Sunt boabele care provoacă cele mai multe semne.
- Lapte de soia: boabe mici, tari.
- Brânză de capră: cereale interne, puncte negre și piele generală cu aspect murdar.
Acestea au fost principalele schimbări în dieta mea.
-Adio la lactate dezgustătoare. Am consumat lapte și brânză doar o dată pe săptămână sau la fiecare două săptămâni, ca un capriciu.
-Am băut mai multă apă între mese și cu unele mese, pentru a evita deshidratarea care, de asemenea, agravează acneea.